5 món ăn vặt giúp người gầy tăng cân nhanh chóng

Tăng cân đối với nhiều người là điều rất khó khăn, nhưng chỉ với những món ăn vặt giá vài chục ngàn đồng dưới đây, dù có gầy tới mức nào bạn cũng sẽ tăng cân nhanh chóng.

Sữa đặc là một trong những thực phẩm giúp tăng cân nhanh chóng và an toàn, bởi trong sữa đặc có chứa rất nhiều protein, đường, chất béo và các chất dinh dưỡng khác. Bên cạnh đó, sữa đặc có hương vị rất thơm ngon, và có thể chế biến thành nhiều món khác nhau, phù hợp với khẩu vị của hầu hết mọi người. Chính vì vậy ăn hoặc uống nhiều thực phẩm chế biến từ sữa đặc rất hiệu quả với những người muốn tăng cân nhanh chóng.

 

  1. Bánh mỳ chấm sữa

5-mon-vat-giup-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong

Bánh mỳ chấm sữa được coi là món ăn sáng huyền thoại, chắc chắn ai cũng từng thử ít nhất một lần trong đời. Món này vừa đơn giản, tiết kiệm thời gian mà còn rất ngon và bổ dưỡng. Bạn chỉ cần vài cái bánh mỳ khô và một hộp sữa đặc, tùy sở thích độ ngọt nhạt mà bạn sử dụng sữa đặc hoặc pha loãng sữa với nước nóng. Rồi ăn kèm bánh mỳ và sữa, chắc chắn bạn đã có được một bữa sáng tuyệt vời và đầy đủ dinh dưỡng rồi đấy.

 

  1. Sinh tố

 

Sinh tố là những món ăn vặt rất quen thuộc với chị em, không chỉ thơm ngon mà còn rất tốt cho sức khỏe, đẹp da và bổ dưỡng. Sinh tố thường là hỗn hợp từ các loại trái cây, đường, sữa tươi, thêm một chút sữa chua nếu thích.Để tăng cân nhanh bằng sinh tố, bạn nên sử dụng các loại hoa quả giàu năng lượng như xoài, bơ,… và cho thêm nhiều sữa đặc là được.

 

  1. Hoa quả dầm

5-mon-vat-giup-nguoi-gay-tang-can-nhanh-chong

Đây là món ăn mà nghe tên thôi cũng đủ để kích thích tuyến nước bọt của chúng ta với hương vị thơm ngon béo ngây. Muốn tăng cân nhanh thì ngoài bữa chính bạn nên tích cực ăn thêm nhiều hoa quả dầm vào nhé.

 

  1. Sữa đặc pha loãng

 

Đơn giản nhất để tăng cân, trong trường hợp bạn không có nhiều thời gian, đó là pha ngay một cốc sữa nóng, bạn nên uống 2 lần mỗi ngày vào bữa sáng và 1 cốc trước khi đi ngủ. Đảm bảo sau 1 tháng bạn sẽ thấy cơ thể mình đầy đặn hơn trông thấy.